Prokrastinieren vermeiden

 23.08.2018 -  Sebastian Pech -  ~1 Minute

Aufschieben, verdrängen und auf den nächsten Tag verschieben – kommt dir das bekannt vor? Es gibt ein paar einfache Schritte wie du aus diesem Muster entkommen kannst.

Die Methode

1. Finde heraus warum du nicht anfangen kannst.
   • Entferne die Störung oder beschaffe fehlende Mittel.
2. Gewohnheiten entwickeln .
3. Trainiere.
   • Sport erhöht den Puls und hilft dir dich zu fokussieren.
   • Selbst kurze Einheiten helfen.
4. Mache eine Pause an einem Ort der dich zum Nachdenken anregt.
   • Gehe auf einen Spaziergang und lass die Gedanken um das Thema kreisen.
   • Gehe duschen. Dort sind doch oft die Besten Ideen entstanden.
5. Nutze den Flow.
   • Versuche den Zustand zu erreichen in dem du dich aufgrund der Motivation und Begeisterung für eine Sache komplett darin vertiefen kannst.

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