BUCKET LIST | Checkliste für dein Leben?

 07.08.2019 -  Sebastian Pech

Ich beantworte spannende Fragen zu was ist eine Bucket List? Was kann man dort erfassen? Außerdem gebe ich dir Ideen für deine eigene Liste. Es gibt Informationen zu Methoden um eine Bucket List zu pflegen. Darüber hinaus erzähle ich dir etwas über die Möglichkeit eine Bucket List als Ziel oder ToDo Liste zu nutzen und wir klären was sterbende im Leben bereut haben und welchen Einfluss das auf deine Bucket Liste hat.

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Morgenroutine | Erfolg fängt morgens an

 24.07.2019 -  Sebastian Pech

Mein YouTube Video zum Thema “Morgenroutine | Erfolg fängt morgens an”.

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Leben ohne Bett und Couch

 17.07.2019 -  Sebastian Pech

Mein erstes YouTube Video zum Thema “Leben ohne Bett und Couch”.

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Geh zum Glück

Geh zum Glück

 19.01.2019 -  Sebastian Pech

Jeden Tag 8.000 bis 10.000 Schritte sollen helfen die Gesundheit deutlich zu verbessern. An einem normalen Bürotag komme ich laut Schrittzähler auf weniger als 4.000 Schritte. Dabei lassen sich die gesunden Werte mit wenigen Tricks leicht erreichen. 10.000 Schritte Die Menge klingt erst einmal recht viel. Dabei entsprechen 10.000 Schritte ungefähr einer Distanz von 5 - 8 Kilometer. Das ist eine Strecke die jeder Mensch mit etwas Übung auch locker joggen könnte.

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Vorsätze und Pläne 2019

Vorsätze und Pläne 2019

 03.01.2019 -  Sebastian Pech

Zu einem neuen Jahr gehören doch immer neue Vorsätze. Wobei die von 2018 teilweise noch ganz frisch und unverbraucht sind. Das soll mich aber nicht davon abhalten für 2019 einen neuen Versuch zu starten. Routine Die Routine von 2018 setze ich fast unverändert fort. Lediglich die Wim Hof Methode musste dem morgendlichen Yoga weichen. Ansonsten hat sich der Start um 05:30 Uhr als sehr gut erwiesen. Lediglich die Themen Flow Arts, Ernährung und Fitness sollen einen (noch) höheren Stellenwert erhalten.

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Schandmaul - Ein echter wahrer Held

 16.10.2018 -  Sebastian Pech

Ein motivierender Song um im Leben alles zu erreichen. Nur wer nicht aufgibt, wenn er fällt, ist ein echter wahrer Held

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