Pech macht glücklich!

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BUCKET LIST | Checkliste für dein Leben?

Ich beantworte spannende Fragen zu was ist eine Bucket List? Was kann man dort erfassen? Außerdem gebe ich dir Ideen für deine eigene Liste. Es gibt Informationen zu Methoden um eine Bucket List zu pflegen. Darüber hinaus erzähle ich dir etwas über die Möglichkeit eine Bucket List als Ziel oder ToDo Liste zu nutzen und wir klären was sterbende im Leben bereut haben und welchen Einfluss das auf deine Bucket Liste hat. Weiterlesen

Geh zum Glück

19.01.2019 Allgemein Sebastian
Jeden Tag 8.000 bis 10.000 Schritte sollen helfen die Gesundheit deutlich zu verbessern. An einem normalen Bürotag komme ich laut Schrittzähler auf weniger als 4.000 Schritte. Dabei lassen sich die gesunden Werte mit wenigen Tricks leicht erreichen. 10.000 Schritte Die Menge klingt erst einmal recht viel. Dabei entsprechen 10.000 Schritte ungefähr einer Distanz von 5 - 8 Kilometer. Das ist eine Strecke die jeder Mensch mit etwas Übung auch locker joggen könnte. Weiterlesen

Vorsätze und Pläne 2019

03.01.2019 Allgemein Sebastian
Zu einem neuen Jahr gehören doch immer neue Vorsätze. Wobei die von 2018 teilweise noch ganz frisch und unverbraucht sind. Das soll mich aber nicht davon abhalten für 2019 einen neuen Versuch zu starten. Routine Die Routine von 2018 setze ich fast unverändert fort. Lediglich die Wim Hof Methode musste dem morgendlichen Yoga weichen. Ansonsten hat sich der Start um 05:30 Uhr als sehr gut erwiesen. Lediglich die Themen Flow Arts, Ernährung und Fitness sollen einen (noch) höheren Stellenwert erhalten. Weiterlesen

Ein diszplinierter Tag

03.09.2018 Allgemein Sebastian
Du bist morgens schon total müde trotz 10 Stunden Schlaf? Abends sitzt du vor Facebook und Instagram und fragst dich wo die Zeit für Sport und den Sinn im Leben herkommt? So ging es mir bisher auch aber mit einem struktuierten Tag klappt alles viel einfacher und du bist bereits morgens direkt wach! Disziplin Am einfachsten wird dir etwas fallen wenn du nicht mehr darüber nachdenken musst. Alle routinierten Abläufe sind mit der richtigen Struktur leicht nacheinander abzuarbeiten. Weiterlesen
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